Proteíny

Odporúčame Najpredávanejšie Najlacnejšie Najdrahšie Od najnovších

Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

Najtelo ryžový proteín 100% 250g

Složení: sušený rýžový proteinový koncentrát s obsahem bílkovin 80%. Výživové údaje...

2,91 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

MHN Sport Whey proteín performance 1 kg rôzne príchute

100 % Whey Pro je vysoko kvalitný ultra- a mikrofiltrovaný srvátkový...

25,19 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

MHN Sport Whey proteín performance 1 kg rôzne príchute

100 % Whey Pro je vysoko kvalitný ultra- a mikrofiltrovaný srvátkový...

25,19 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

MHN Sport Whey proteín performance 1 kg rôzne príchute

100 % Whey Pro je vysoko kvalitný ultra- a mikrofiltrovaný srvátkový...

25,19 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

MHN Sport Whey proteín performance 1 kg rôzne príchute

100 % Whey Pro je vysoko kvalitný ultra- a mikrofiltrovaný srvátkový...

25,19 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

MHN Sport Whey proteín performance 1 kg rôzne príchute

100 % Whey Pro je vysoko kvalitný ultra- a mikrofiltrovaný srvátkový...

25,19 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

Najtelo konopný proteín 500 g

Kompletné zastúpenie všetkých aminokyselín je v rastlinných bielkovinách vzácnou výnimkou...

5,66 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

Najtelo hrachový proteín 1000 g

SK - Hrachový proteín 1kg Hrachový proteín má veľmi široký...

8,14 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

MHN Sport Whey proteín performance 1 kg rôzne príchute

100 % Whey Pro je vysoko kvalitný ultra- a mikrofiltrovaný srvátkový...

18,09 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

MHN Sport Whey proteín Basic 1kg

100 % Whey Pro je vysoko kvalitný ultra- a mikrofiltrovaný srvátkový...

19,14 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

MHN Sport Whey proteín Basic 1kg

100 % Whey Pro je vysoko kvalitný ultra- a mikrofiltrovaný srvátkový...

19,14 €

Na sklade

Pridať do košíka
Hodnotenie 0 z 5 na základe 1 zákazníckej recenzie

0,0 0x

FEEL FIT Proteínové guličky z arašídového masla 33g

ZLOŽENIE Mliečna čokoláda 50% [sladidlo: maltitol, kakaové maslo, sušené plnotučné...

2,09 €

Na sklade

Pridať do košíka

Proteíny, známe aj ako bielkoviny, sú nevyhnutné pre správnu funkciu metabolizmu, regeneráciu svalov a celkové zdravie. Ak si aktívny, chceš naberať svaly alebo znížiť hmotnosť, proteíny ti v tom pomôžu. Najlepším spôsobom, ako ich doplniť, sú proteínové doplnky, ktoré jednoducho pridáš do svojej stravy.

Prečo sú proteíny dôležité?

Podporujú svalovú hmotu – udržujú a budujú svalstvo, najmä pri tréningu.
Zvyšujú metabolizmus – pomáhajú telu efektívnejšie spaľovať kalórie.
Podporujú regeneráciu – urýchľujú obnovu svalov po fyzickej aktivite.
Znižujú hlad – bielkoviny ťa udržia dlhšie sýteho, čo pomáha aj pri chudnutí.
Podporujú zdravé kosti – prispievajú k sile a zdraviu kostí.

Aké druhy proteínov môžeš nájsť?

Živočíšne proteíny

Tieto proteíny majú kompletné spektrum esenciálnych aminokyselín, ktoré telo potrebuje.

Srvátkový proteín (whey) – najpopulárnejší proteín, rýchlo sa vstrebáva a je ideálny po tréningu.
Kazeínový proteín – pomaly sa trávi, ideálny proteín na večer.
Vaječný proteín – vysoký obsah bielkovín s minimálnym obsahom tuku a sacharidov.
Hovädzí proteín – bohatý na bielkoviny, no má nižšiu biologickú hodnotu ako srvátka.

Rastlinné proteíny

Ideálne pre vegánov alebo ľudí s intoleranciou laktózy.

Hrachový proteín – bohatý na vlákninu a leucín, kľúčovú aminokyselinu pre budovanie svalov.
Sójový proteín – najrozšírenejší rastlinný proteín, vhodný pre vegetariánov.
Konopný proteín – obsahuje zdravé tuky, no menej aminokyselín potrebných na rast svalov.

Proteíny podľa príchute a použitia

Obľúbené príchute: vanilka, čokoláda, jahoda.
Netypické príchute: chai latte, cheesecake, pistácia.
Neutrálne proteíny – bez príchute, vhodné na vlastnú kombináciu.

Ako používať proteín?

Na prípravu proteínových nápojov – zmiešaj s vodou alebo mliekom.
Do smoothies – pridaj ovocie pre vyváženú desiatu.
Na pečenie – proteíny môžeš použiť do palaciniek, muffinov alebo proteínových tyčiniek.

Koľko proteínu denne potrebuješ?

Minimálny príjem: 0,8-1 g na kg telesnej hmotnosti.
Pri naberaní svalov: 1,6-2,2 g na kg.
Pri chudnutí: 1,4-2 g na kg.

Proteínové doplnky sú skvelým spôsobom, ako zabezpečiť dostatočný príjem bielkovín, no nezabúdaj na pestrú stravu. V našej ponuke nájdeš rôzne druhy proteínov, vhodné pre každého, či už preferuješ srvátku, rastlinné proteíny alebo proteíny na pečenie.

Vyber si ten pravý proteín a posuň svoju výživu na vyšší level!